Oggi è l'argomento: osteocondosi dei sintomi e del trattamento della colonna lombare, che analizzeremo più in dettaglio nel nostro articolo. La maggior parte delle persone si è imbattuta nel mal di schiena almeno una volta nella vita. Si applica in particolare alla popolazione dopo i 30 anni, la ragione del verificarsi di sensazioni spiacevoli nella parte bassa della schiena.
Le cause dell'osteocondosi della colonna lombare
Ci sono solo 5 vertebre lombari nel corpo umano, sono larghe e spesse, poiché portano il carico principale. È la loro caratteristica fisiologica e una maggiore mobilità che aumenta il rischio di cambiamenti degenerativi - osteocondrosi.
Il fattore più importante nella formazione dell'usura dei dischi è il costante sovraccarico del dipartimento, che è aggravato da un sedentario a lungo termine, un duro lavoro, una postura impropria e molti altri fattori. Tutte queste cause provocano la sovratensione muscolare, il compromissione del sangue di tessuto e causano un carico aggiuntivo sui legamenti e sulle articolazioni.
I processi di distruzione della cartilagine intervertebrale ialina si basano sulla perdita di umidità. Una colonna vertebrale sana può resistere a un carico di oltre 500 kg. In caso di perdita di proprietà idrofile, l'elasticità si perde, il disco diventa più piatto, la distanza tra i corpi vertebrali diminuisce.
Diversi fattori nello sviluppo dell'osteocondrosi lombare si distinguono:
- Aumento dell'attività fisica e sollevamento pesi.
- Lesioni.
- Violazioni dei processi metabolici.
- Cambiamenti ormonali.
- Cattive abitudini - nutrizione irrazionale, fumo, abuso di alcol.
- Violazione della postura (scoliosi, cifosi, lordosi, curva).
- Piedi piatti.
Si svolge un ruolo importante nella formazione dell'obesità di degenerazione. Non solo provoca un aumento della pressione sulla colonna spinale, ma porta anche a disturbi metabolici, cambiamenti ormonali.
Sintomi e diagnosi
In medicina, la base dei sintomi dell'osteocondrosi è il dolore. Ha molte varianti: dolore acuto e acuto, o, al contrario, tira e pressatura. A causa di sensazioni spiacevoli, a una persona malata viene spesso a malapena da fare cose semplici da una sedia, da un letto, che camminano.
Spesso, il dolore appare sotto forma di un "turno" a causa di un movimento imbarazzante, sollevando la gravità. Con l'aggravamento dei processi di distruzione dell'esacerbazione del dolore, può verificarsi tosse e starnuti.
Da una restrizione forzata dell'attività, la flessibilità della colonna vertebrale è ridotta, diventa più difficile piegarsi, scarpa.
Oltre ai sintomi vertebrali (che sono solo sulla parte posteriore), ci sono un numero di extraverti particolari (che si diffondono oltre la parte bassa della schiena).
Può essere:
- Lyubmoichachei-vano lungo il nervo sciatico (l'osteocondosi lombosacrale è più suscettibile a questo sintomo).
- Disturbi neurologici negli arti inferiori - Sensibilità compromessa, dolore durante la camminata, la paresi è possibile.
Sempre più medici giungono alla conclusione che l'osteocondrosi stessa non fa male, tutti i sintomi tangibili sono una complicazione dell'osteocondrosi. Quindi scrivono nella diagnosi: "Sullo sfondo dell'osteocondrosi ..." quasi l'80 % del dolore si verifica dall'infiammazione muscolare e la formazione di punti trigger dovuti ai quali si verifica la sindrome miofasciale.
Diagnostica
Il mal di schiena intensivo può essere causato da molte ragioni. Pertanto, è importante stabilire una diagnosi accurata e l'osteocondosi della colonna lombare con diversi sintomi e il trattamento è un concetto comune. Per cominciare, è necessario fare una serie di test generali: biochimica, sangue, urina. Aiuteranno a identificare i processi infiammatori, determinare le condizioni del corpo e il livello di danno.
Come studio specializzato, si raccomanda di condurre la radiografia della colonna vertebrale in due proiezioni: laterale e dritto. È spesso richiesto chiarimenti di complicanze, per questo viene utilizzata una risonanza magnetica.
Quando non c'è modo di condurre studi tomografici, verrà prescritta la mielografia: un esame di raggi X con una questione di contrasto, che viene introdotto nello spazio subaracnoideo del midollo spinale.
Trattamento e prevenzione
I sintomi dell'osteocondrosi della colonna lombare richiedono misure urgenti nella selezione della terapia. Durante i periodi di dolore acuto, si consiglia il riposo a letto completo. Per massimizzare il sistema muscoloscheletrico.
Importante: Durante il periodo di esacerbazione, sono indicati solo il trattamento farmacologico, il massaggio, la fisioterapia e la terapia d'esercizio fisica per il periodo di alleviare il dolore.
Quali farmaci aiuteranno con l'osteocondrosi:
- Antidolorifici.
- Farmaci anti -infiammatori non steroidei (FANS). Dovrebbero essere introdotti nei corsi.
- Unguenti con deviazioni locali e anti -infiammatorio.
- Musorelaxants - Per alleviare la tensione nei muscoli.
- Terapia di supporto - Vitamina C come antiossidante, gruppo B, PP per migliorare la microcircolazione, accelerare la rigenerazione dei tessuti.
Accuratamente: I FANS sono prescritti insieme ai gastrotrotettori per ridurre l'effetto negativo dei farmaci sul tratto gastrointestinale.
Se sorgono complicanze sotto forma di una violazione della sensibilità, viene prescritto il trattamento in ospedale. È possibile utilizzare la somministrazione locale di farmaci steroidi per alleviare l'infiammazione.
Dopo il trattamento principale, si offrono di sottoporsi a un corso di condroprotettori che ripristinano la cartilagine del disco.
Terapia manuale
Il terapista manuale agisce sulla colonna vertebrale con le mani e mette in posizione le vertebre: il paziente sente immediatamente sollievo.
Nel corso delle 3-5 sessioni del terapista manuale, aumenta la distanza tra le vertebre, il carico su di esse è distribuito uniformemente, migliora la circolazione sanguigna e la nutrizione dell'area danneggiata. Il paziente viene rapidamente ripristinato e può tornare alla solita vita.
Dopo il corso delle procedure, il terapista manuale raccomanderà una serie di esercizi per consolidare il risultato.
Fisioterapia
Il trattamento fisioterapico allevia lo spasmo e migliora il flusso sanguigno. Esistono molte procedure di fisioterapia: elettroforesi, darsonval, terapia laser, fonoforesi, correnti diadinamiche, terapia di risonanza magnetica, amplipulse, terapia ultrasonica, massaggio con vibrazione. È meraviglioso continuare la fisiografia a casa con applicazioni di bilancio.
- Applicatore Kuznetsov.
- Patch di pepe.
- Banche per osteocondrosi.
Massaggio
Il massaggio viene prescritto durante il periodo di recupero solo dopo aver rimosso il dolore acuto. Allevia la tensione, aumenta il flusso sanguigno, migliora significativamente le condizioni del paziente. L'uso di unguenti di riscaldamento aumenta l'efficienza del massaggio. La sua azione si intensifica quando si visita il bagno, se non ci sono controindicazioni.
Trattamento del resort
Spa Treaters, Resort mostrano eccellenti risultati nel periodo di riabilitazione. I bagni con idrogeno solforato, radon, bromo si rilassano e contribuiscono al ripristino. Se c'è un'opportunità finanziaria, è meglio essere trattati in resort specializzati.
Chirurgia chirurgica
Viene utilizzato solo in caso di gravi complicanze, quando il resto dei metodi non ha aiutato: se non è possibile sbarazzarsi del dolore per più di 4 mesi o ci sono segni di grave compressione delle radici nervose. Un disco distrutto viene solitamente rimosso (discoctomia). Se possibile, cercano di condurre interventi moderni delicati - microchirurgici ed endoscopici; Il periodo di riabilitazione dopo di loro è 3-5 volte più breve rispetto a un'operazione tradizionale.
Durante i periodi del "declino", gli esercizi speciali per lo stretching e la rimozione dei punti trigger stanno ben affrontando le conseguenze dell'osteocondrosi. Indeboliscono lo spasmo muscolare e supportano il corsetto muscolare nel tono. È importante eseguire il complesso senza intoppi, evitando movimenti improvvisi.
Ginnastica terapeutica a casa
LFK può anche essere eseguito a casa, avendo precedentemente condotto diverse classi con un istruttore (per correggere l'esecuzione corretta e non danneggiare te stesso).
L'educazione fisica è il principale metodo di trattamento e prevenzione dell'osteocondrosi della colonna lombare. Gli esercizi rafforzano i muscoli della schiena, contribuiscono alla posizione corretta dei nervi, un aumento dello spazio tra le vertebre e l'afflusso di sangue completo ai tessuti.
Importante. La ginnastica terapeutica non può essere fatta con dolore acuto.
Lo scopo degli esercizi è aumentare la mobilità della colonna lombare. È meglio iniziare con un piccolo carico e una piccola ampiezza dei movimenti. Dopo aver rimosso lo stato acuto, sdraiato sul letto, puoi piegare le gambe con un sollevamento simultaneo della testa. Man mano che migliora, il carico viene attentamente aumentato.
Sono utili esercizi semplici:
- In piedi, mani sulla cintura, per fare inclinazioni;
- In piedi, mani sulla cintura, per eseguire la rotazione del bacino;
- “Cat”: nella posa del ginocchio, piegare, piegare la schiena, ruotare con un bacino;
- "Scissori" e "bicicletta" sdraiati sulla schiena;
- “Pillagine con le corde”: in piedi, ruota il corpo, mani appese rilassanti dietro i turni del corpo;
- Sdraiati sul pavimento, le gambe sono piegate sulle ginocchia, esegui torcere a destra e a sinistra.
Inoltre, non dimenticare gli esercizi di forza regolari per rafforzare il corsetto muscolare (squat, push -up, bar), queste due aree di esercizi non sono divise, non importa ciò che dicono.
Se lo stile di vita è inattivo e la professione richiede di sedersi o stare in piedi tutto il giorno, gli esercizi dovrebbero essere eseguiti 3-5 volte al giorno. È utile sviluppare l'abitudine di eseguire esercizi ogni volta che c'è un minuto adatto: nell'ascensore, mentre il bollitore bolle o funziona a microonde.
La ginnastica terapeutica regolare offre un effetto terapeutico e preventivo persistente; Ma anche le classi da caso a caso riducono le manifestazioni di esacerbazioni.
I rimedi popolari forniscono un buon supporto preventivo durante l'assenza di esacerbazione. Puoi bere decotti di menta e balsamo di limone: ha un effetto rilassante e rilassante muscolare, contiene un gran numero di vitamine e antiossidanti.
Prevenzione
Impara ad ascoltare attentamente i segnali del corpo, riposare in tempo e ridurre il carico.
- Segui la postura, soprattutto quando devi sederti a lungo. Seleziona i mobili in altezza in modo che la parte posteriore sia necessariamente supportata.
- Evita lunghi carichi statici (sedersi, stare in piedi, posare in uno stato piegato), fare una pausa ogni ora - per condurre una piccola educazione fisica o semplicemente camminare.
- Impegnati nella carica, vai in piscina per la formazione di un corsetto muscolare, allungando.
- Con i piedi piatti, scegli le scarpe giuste e i supervisori speciali.
- Correggere il peso in eccesso.
- Cerca di condurre uno stile di vita sano.
- Usa un materasso ortopedico e un cuscino.
- Vesti il tempo, non ipotermia, usa una cintura di lana o un corsetto se necessario.
- Cammina di più: ad esempio, esci dal trasporto a due fermate prima.
- Rifiuta una borsa a favore di uno zaino.
- Nel duro lavoro, usa un corsetto.
- Sollevare la gravità senza intoppi, senza cretini e curve acute (è possibile ottenere lesioni indietro).
Importante. Impara a sollevare correttamente la gravità: non puoi piegarsi in modo che la "leva" si formi nella regione lombare. Quando sollevi qualcosa di pesante, devi piegare le gambe, non la schiena: siediti, prendi l'oggetto e alzati con la schiena.
Con l'età, lo sviluppo dell'osteocondosi della colonna lombare è inevitabile, i sintomi possono essere prevenuti, trattati, molto semplificati, con un atteggiamento attento nei confronti di te stesso per non ridurre la qualità della vita.
Abbi cura di te e della tua spina dorsale!